众所周知，早泄的危害是很大的，会造成男性阳痿不育等不良的后果，这是一种令人特别匪夷所思的事情，那么早泄所带来的各种不利的影响，我们该怎样避免呢?要想避免这些影响就得从预防做起，下面我们就跟随拉萨恒大医院专家看看早泄的预防如何是好。早泄为什么要早预防？点击咨询在线专家

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识：了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

1.日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，不能经常的进食过多的刺激性的食物，应该多喝水，平时要注意多吃水果蔬菜类的食物。

2.生活习惯也应该注意，节制自己的性生活频率，不能过度的性生活，如果是有手淫习惯的患者，应该及时的戒掉手淫的习惯，这会使患者的前列腺充血，造成患者免疫力降低的后果。

3.戒烟，烟草中含有大量的尼古丁，这是一种有毒物质，会造成人体的血管的硬化，降低人体血液循环的能力，造成患者一些列的男性疾病。

4.减少应酬，少喝酒，酒精会使人体的血液水肿，降低人体机能的循环功能，使人体不能正常的新陈代谢。导致人体生殖器的充血，造成男性早泄。

5.处理好与配偶之间的关系，在性生活的时候尽量集中注意力，避免中途断开的症状。

6.避免久坐，加强体育锻炼，这也是促进人体新陈代谢的一种高效方式。更多早泄预防注意事项，请点击咨询

健康科学的生活方式，或是进行适当的文体活动：比如听音乐，看电影，参加晚会等都可以调节情操，增强体质，有助于预防早泄。同时多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品。这些都是有利于男性健康的。健康热线：0891-6611666