落枕的养生保健方法
多数落枕患者由于疼痛,使颈项活动不利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧。因此在日常生活中应注意一些养生保健方法,养成良好的生活习惯。
1、不要过度劳累,多注意休息,尽量睡硬板床;
2、注意腰椎保暖,防止风、寒、湿等外邪入侵;
3、养成良好的工作、生活习惯,不要太晚休息;
4、放松心态,不急不躁,积极配合治疗;
5、饮食方面,多注意补钙、补肾,有助于加速康复。
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恒大理疗·有健康人生
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康复理疗科专家介绍:
童立峰:从事骨外科及疼痛科工作十余年,擅长颈腰椎间盘突出射频消融术、膝关节镜手术、小针刀、臭氧关节腔注射,骶管滴注,神经阻滞局部封闭治疗各种软组织疼痛...
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