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落枕的养生保健方法

来源:拉萨恒大医院  更新时间:2018-07-16  阅读量:

  多数落枕患者由于疼痛,使颈项活动不利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧。因此在日常生活中应注意一些养生保健方法,养成良好的生活习惯。

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  1、不要过度劳累,多注意休息,尽量睡硬板床;

  2、注意腰椎保暖,防止风、寒、湿等外邪入侵;

  3、养成良好的工作、生活习惯,不要太晚休息;

  4、放松心态,不急不躁,积极配合治疗;

  5、饮食方面,多注意补钙、补肾,有助于加速康复。

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