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腰椎病预防请谨记四大注意点

来源:拉萨恒大医院  更新时间:2018-07-17  阅读量:

  俗话说“力发于腰而根于足”,就是说人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床,都会使腰肌变得越来越弱。久而久之,腰肌不再柔韧,失去了保护椎体的力量,出现腰部疼痛感,那么在防治上应注意哪些呢?

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  注意一:腰痛不得乱按摩

  腰痛只是腰椎病的一个症状,腰椎病包括:腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等,这些疾患都会有腰痛的存在,当疼痛发作时都不适合锻炼,应卧床休息配合治疗。

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  注意二:腰椎病治疗需分型

  腰椎病包括诸多疾患,其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当,或撕裂、挤压、撞击等而引起椎间盘外层纤维环的破裂,使中央胶冻样的髓核突出,导致脊神经根压迫造成的。会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。

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  注意三:微创技术多,选择应谨慎

  我们认为各治疗方法必须有机整合,以微创为先锋、以保守为保障、以开放手术为后盾,为病人量身定做个性化治疗方案,最大程度地为病人解除腰椎疾患之痛苦。 \ 恒大治疗腰椎病的费用?

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  注意四:痊愈后对腰椎需多保护

  第一、不要弯腰搬东西。正确方法是:蹲下来,双手搬起东西,贴近身体,上身保持挺直,用腿部的力量站起来。

  第二、倒走。双手叉腰坚持倒行锻炼,能使腰部肌肉的血循环加快,改善腰部肌肉的营养供应。

  第三、一个姿势不要超过40分钟。长期保持一个姿势,会引起肌肉和骨骼的疲劳,容易出现问题。

 

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